Łyna est le plus long fleuve de Warmie et Mazurie et la plus grande des trois rivières qui traversent Olsztyn. D’ailleurs, les deux autres sont ses affluents.

La plus grande partie de son cours, à partir des sources sur les pentes de Garb Lubawski près de Nidzicy (réserve «Sources de la rivière Łyna »), serpente à travers le territoire de la Voïvodie de Warmie et Mazurie (env. 200 km). La dernière section de la Łyna (64 km) coule dans la zone appartenant au District Russe de Kaliningrad. Là-bas aussi la rivière appelée la Ława près de Znamienska se jette dans le Prégel.

Olsztyn est la première ville sur le chemin de la Łyna. Cependant, avant que le fleuve atteigne la ville, il doit traverser plusieurs lacs: Duże Brzeźno, Kiernoz Mały et Kiernoz Wielki, Łańskie et Ustrych. Avant le plus grand d'entre eux - Łańskie – sur la gauche se jette la Marózka en elle. Au-delà du lac Ustrych, la section de la rivière ressemble à un torrent (réserve de « Forêt de Warmie »).

Łyna coupe Olsztyn en deux parties à peu près égales, entrant par le sud, et s’écoulant au nord de la ville. En chemin, les eaux des lacs Ukiel et Kortowskie l’alimentent par la petite rivière Kortówka. Puis elle conduit ses eaux à travers le centre-ville et le long de la vieille ville, constituant une composante importante du paysage du Parc Podzamcze. Elle coule sous le plus vieux pont d’Olsztyn St-Jean de Népomucène, va ensuite dans le quartier du Château du Chapitre de Warmie et sous les viaducs de chemin de fer du XIXe siècle. Après avoir quitté le centre, elle traverse la Forêt Municipale, où elle rejoint la rivière Wadąg, qui se jette en elle sur la rive droite.

Plus loin, elle se dirige vers le nord et traverse la Région des Lacs d’Olsztyn et de la Plaine Sępopolska. Elle coule à travers les villes de Dobre Miasto, Lidzbark Warmiński, Bartoszyce et Sępopol. Lors des étapes ultérieures, elle est approvisionnée par les eaux de Symsarna, Pisa Północna, Guber et Elma.

Łyna est un parcours international et attrayant de canoë, permettant de connaître l’histoire de la région et de ses valeurs naturelles, en particulier très intéressantes dans le domaine de ces réserves déjà mentionnées. Le long du sentier ont été préparés douzaine stations de canoë. On peut commencer la descente près de Brzezno Łyńskie et terminer à Stopki. A Olsztyn les petites descentes menant à travers la ville et ses environs connaissent une grande popularité.